为啥中年人很少有身材苗条的？网友：小长骨，中长肉，大长膘！

打工人 · 2025-4-7 00:36:44

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走在街上，咱们不难发现，年轻人里身材苗条的可真不少，但一到了中年，这苗条的身影可就难得一见了。这是为啥呢？网友的真实分享，或许能给我们一些启示和感悟。
健身的钱不是奢侈品，健身的时间和精力是奢侈品。在职场被踩在脚底下压榨的底层打工人，没有精力爬起来健身

再提一句，猪的基因和人的相似性还挺高的。。，(逃)

在不得不维系的世俗标准中，身材是最不值得付出成本的

除了吃顿好的，其它欲望都太难得到满足，或者说满足起来代价太大了。

所谓的身材好，也不一定100%要锻炼，有的人天生肠胃就不好，吸收相对较差，自然长不胖。只要是正常的肠胃，到了中年，不锻炼，必然长胖，现在物质这么发达，吃喝不愁，正常吃喝的人不长胖才是身体有问题。

肌肉是不会分解的说，要是分解了就是那啥”横纹肌溶解症“了

比坚持运动减肥更可怕的是能坚持节食减肥的

真的是，以前不吃晚饭掉秤搜搜的，现在不吃原封不动

这也太借口了吧。两个同样生活水平线的同龄人，自律不自律，产生的差异效果还是很明显的。毕竟，不是去健身房才叫锻练，不是穿品牌衣才叫打扮。

没错，有时候不活动，到了饭点真的不觉得饿。但是长辈植入的按点吃饭，一日三餐的观念深入脑海，不吃就会觉得有点……现在慢慢适应饿了再吃的节奏。

真正吃多不胖的，有很多可能，比如消化不好，甲亢等等。真正吃少还胖的，没有可能。能量不可能凭空产生，胖了，一定是吃多了。

有没有可能是基因确实很强大，我曾在街上看到身材很ok的一位中年女性，穿黑色裹身裙，身段很婀娜，完全不输年轻妹子，一看就是先天条件就很好的，因为她的身段看不出锻炼的痕迹，到这种真的凤毛麟角，更多的是生育后难以缩回去的腰腹赘肉。人到中年代谢变差，更需要好的生活习惯和运动来保持匀称的身材。

有没有可能是体检项目红灯亮太多了

人到中年，新陈代谢就像按了慢放键。年轻时吃啥都不长肉，现在稍微多吃点，肉就悄悄找上门了。中年人的生活，那是一座接一座的山啊。工作上的压力，家庭里的琐事，哪一样不让人操心？还有啊，中年人的饮食习惯也往往是个问题。年轻时候可能还注意点，到了中年，很多人就开始放飞自我了。大鱼大肉，高糖高油，这些可都是身材的“杀手”啊。
人到中年身材苗条的就少了，这背后的原因可是多方面的。新陈代谢慢了，生活压力大了，饮食习惯也不如以前了。但也别灰心，只要有决心，有毅力，还是能从这些“困境”中突围出来的。毕竟，健康才是最重要的，对吧？