一天只吃一顿饭能瘦吗?网友：少吃是真的会瘦，尤其是少吃碳水！

打工人 · 2025-2-11 00:22:20

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一天只吃一顿饭，听起来似乎能快速减少热量摄入，但从长远来看，这种做法可能会对身体机能造成严重影响，比如新陈代谢变慢、营养不良等。
下面网友分享的一些真实经历，或许能给我们一些启示和感悟。
饿也需要正确的方法，为了减肥采用使劲饿的不当方法也是不可取

省去了吃晚饭时间可以做别的事[酷] 欺骗餐作为奖励真的不错，偶尔要聚餐也不担心发胖了

晚上不吃饭，去运动真的会暴瘦

少吃是真的会瘦，尤其是少吃碳水，高糖，高油食品，瘦的会很明显的，大基数会咔咔掉称

是个牛人！由衷佩服！

不但能瘦，还能成仙。

每天只吃中一顿饭，并且不暴食，加上配合好运动，确实是可以瘦的。

不要为了减肥搞出个厌食症就麻烦了，饭还是要每顿吃

适合自己的方法就是最好的方法！

减肥除了少吃，还真没有捷径

现代人身上那个膘，那个能量储备，饿两星期也饿不死

抵抗力下降了是不是容易生各种病……

能瘦，但是会导致营养素缺乏，对健康不利

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