轻断食减肥很健康？女子轻断食两年结石填满胆囊，节食减肥需谨慎

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轻断食减肥很健康？女子轻断食两年结石填满胆囊，节食减肥需谨慎
轻断食减肥并非对所有人都是健康的选择。 轻断食，作为一种减肥方法，确实可以在短时间内帮助减少体重，但它并不适合所有人。长期进行轻断食可能会对身体产生一些不良影响。
首先，轻断食期间，身体会缺乏必要的营养素，这可能导致营养不良，影响身体健康。其次，由于食物摄入减少，身体可能无法获得足够的能量，从而影响新陈代谢和免疫力。此外，长期轻断食还可能引起胃肠道问题，如消化不良、胃酸过多等。



所以说我们一定要选择对自己好一点的减肥方式呀。



不是，主要是减肥，晚上适当少吃点 能减轻肠胃负担，反而胃越来越好了



16+8是让你断碳，没让你拒绝脂肪酸，一种整天肚子没油水，浓缩了一晚上的胆汁排不出去，不结石才怪。



对，真的要量力而行



所以说均衡营养膳食才是对的。



不要刻意去16+8，反正每顿饭正常吃，别吃太饱。晚餐最迟七点之前吃，不用刻意不吃这不吃那。只要不是重油重盐，暴饮暴食，坚持一段时间。身体就会很健康



哇哦，我真的要向你学习。



早上10点才吃早餐真的好吗？



所以节食减肥需谨慎。任何减肥方法都应以健康为前提，避免过度节食导致身体机能受损。如果在减肥过程中出现任何不适症状，应及时就医。