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    <title>牛马论坛 - 实用教程</title>
    <link>https://www.niumabbs.com/f-22-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 实用教程</description>
    <copyright>Copyright(C) 牛马论坛</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Fri, 01 May 2026 01:24:31 +0000</lastBuildDate>
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      <title>牛马论坛</title>
      <link>https://www.niumabbs.com/</link>
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      <title>如何清理 Mac QQ 截图的 tmp 缓存</title>
      <link>https://www.niumabbs.com/t-1022-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[这是一个「双击就能运行」的清理脚本，专门清理 Mac QQ 截图的 tmp 缓存，安全不影响聊天记录。

一、脚本文件内容
新建一个文本文件，把下面代码完整复制进去：


二、保存和使用步骤
1.把文件保存为 清理QQ截图缓存.command（后缀必须是 .command）
2.打开「终端」， ...]]></description>
      <category>实用教程</category>
      <author>七夏</author>
      <pubDate>Fri, 17 Apr 2026 14:13:25 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>OpenClaw（龙虾）本地部署教程</title>
      <link>https://www.niumabbs.com/t-987-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[保存了好久了，今天突然翻到了，大家可以参考一下。
不知道优酷能不能审核通过

我才不会告诉你们我是为了完成每日任务呢]]></description>
      <category>实用教程</category>
      <author>七夏</author>
      <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 15:44:15 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>MacBook 桌面图标挤到一起‌了怎么办？</title>
      <link>https://www.niumabbs.com/t-974-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[原本排列的好好的图标，移动后自动叠加到右上角了，移走了还会自己跑回去。
可以尝试下面的方法来操作一下：


[*]重新启用自动排列与网格对齐‌

[*]在桌面空白处点击右键（或按住 Control 键单击）。
[*]在弹出菜单中，确保勾选了：

[*]‌“将图标与网格对齐”‌
[*] ...]]></description>
      <category>实用教程</category>
      <author>七夏</author>
      <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 05:12:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>MacBook 快捷键终极指南</title>
      <link>https://www.niumabbs.com/t-445-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[【超全干货】MacBook 快捷键终极指南 | 新手秒上手，效率直接翻倍！ 全场景覆盖 | 新手友好 | 原生无插件 | 建议收藏备用 
[hr]
各位坛友大家好！很多刚从 Windows 转到 Mac，或是用了很久 Mac 还只靠鼠标 / 触控板点点点的朋友，总会觉得操作不够顺手、效率上不去。其 ...]]></description>
      <category>实用教程</category>
      <author>七夏</author>
      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 14:07:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>火狐浏览器怎么设置点击书签在新标签页打开</title>
      <link>https://www.niumabbs.com/t-374-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在 Firefox 中设置点击书签时在‌新标签页打开‌，可通过以下几种方式实现：[hr]‌一、永久设置（适用于所有书签）‌通过修改高级配置参数，使‌所有书签默认在新标签页打开‌：
[*]在地址栏输入 [codeblock]about:config[/codeblock]，按回车。
[*]点击“接受风险并继 ...]]></description>
      <category>实用教程</category>
      <author>七夏</author>
      <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 14:16:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>微信支付后摇一摇广告太烦人？一键关闭入口的链接我抓出来了</title>
      <link>https://www.niumabbs.com/t-199-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[声明：转载自 NS，作者：嘉然今天吃什麼觉得非常好用，拿来分享给大家！
以下链接直接复制发送给文件传输助手或者任意好友，在微信移动端打开即可（建议三个一起关更清净）
关闭微信支付后摇一摇https://payapp.wechatpay.cn/useraccount/consumerprotection/queryuserb ...]]></description>
      <category>实用教程</category>
      <author>九三郎</author>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 02:34:19 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>美区Apple ID申请保姆级教程</title>
      <link>https://www.niumabbs.com/t-197-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[美区和国区Apple ID区别：


1. 应用生态差距明显美区App Store的应用数量是国区的好几倍。很多国际主流应用在国区根本搜不到：
[*]ChatGPT官方App - 国区没有，美区直接下载
[*]Telegram - 即时通讯工具，国区已下架
[*]YouTube - 全球最大视频平台的官方客户端
[*]Twi ...]]></description>
      <category>实用教程</category>
      <author>九三郎</author>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 01:20:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>保姆级教学aws新用户白嫖服务金$200开通kiro会员的详细步骤</title>
      <link>https://www.niumabbs.com/t-65-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我发现了普通开发者用这个方法是最为省钱，便弄一份保姆级教程,一张1刀的卡便可以搏取$200，（前提是做任务，不做任务只有$100）

首先打开这个网站  免费云计算服务 - AWS 免费套餐
进入后

创建账户

填自己的信息（反正我填的是真实的 ），因为会有概率触发水电单


 ...]]></description>
      <category>实用教程</category>
      <author>kingkare</author>
      <pubDate>Mon, 19 Jan 2026 19:15:29 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>关于如何成为美国大学生（bushi）申请EDU邮箱的教程</title>
      <link>https://www.niumabbs.com/t-64-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[**前言：**

上一篇文章关于 免费白嫖2-5年Copilot（Microsoft365），可用GPT-5.2
由于没有仔细记录申请EDU过程和截图，导致教程中有一些部分与真实的申请过程不符。所以我重新跑了一遍成为美国大学生（bushi）申请edu邮箱的流程
第一步：获取 edu 邮箱（最麻烦）

由于 ...]]></description>
      <category>实用教程</category>
      <author>kingkare</author>
      <pubDate>Mon, 19 Jan 2026 17:32:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>免费白嫖2-5年Copilot（Microsoft365），可用GPT-5.2</title>
      <link>https://www.niumabbs.com/t-63-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[美区+美区googlepay 貌似能稳定4-5年，如何稳定5年还请评论区大佬们总结吧
（美梯子，谷歌地图找的俄勒冈地址，同济alumni edu邮箱，卡是国内visa）
需求一个EDU邮箱（应该没啥要求我用的同济校友都能过），如果没有据说上传课程表也能过。
应该需要验证卡和地区是否匹 ...]]></description>
      <category>实用教程</category>
      <author>kingkare</author>
      <pubDate>Mon, 19 Jan 2026 17:20:44 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>橘猫做饭打工扣子工作流自动生成短视频成品代码自媒体coze智能体</title>
      <link>https://www.niumabbs.com/t-42-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[[pan=https://pan.quark.cn/s/3623815f0aa9,无]无[/pan]]]></description>
      <category>实用教程</category>
      <author>kingkare</author>
      <pubDate>Fri, 16 Jan 2026 16:39:44 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>Claude Code AI编程新手小白入门实战教程 克劳德安装视频使用</title>
      <link>https://www.niumabbs.com/t-29-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[[pan=https://pan.baidu.com/s/1swEfQYIm1JaReWa7D_iKqA?pwd=emc5,emc5]无[/pan]]]></description>
      <category>实用教程</category>
      <author>kingkare</author>
      <pubDate>Thu, 15 Jan 2026 09:45:24 +0000</pubDate>
    </item>
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